在今天的社会中，保持苗条身材已经成为了许多人的目标。
然而，很多人并不知道如何有效地保持身材，这就需要我们根据自己的星座特点来寻找适合自己的方法。
以下是十二星座如何保持苗条身材的建议。
白羊座：多运动，减少碳水化合物的摄入 白羊座天生活泼好动，所以他们最适合多运动来保持身材。
建议白羊座每日进行半小时以上的有氧运动，例如慢跑、游泳等等。
除此之外，白羊座还要控制碳水化合物的摄入，多食用蔬菜水果，以达到减肥的目的。
金牛座：均衡饮食，多喝水 金牛座爱好美食，但也非常注重饮食的平衡，所以他们最适合均衡饮食来保持身材。
建议金牛座在一日三餐中加入蔬菜、水果、蛋白质和纤维质食物，并多喝水帮助消除体内废物和毒素。
双子座：多食用低热量食品，及时进餐 双子座好动好动，喜欢不停地做事情，所以他们要控制饮食来保持苗条。
建议双子座多食用低热量的食品，例如瘦肉、豆腐、奶酪等等。
此外，双子座还要及时进餐，以免过度饥饿导致暴饮暴食。
巨蟹座：多做瑜伽，少吃油腻食品 巨蟹座天生敦厚执着，可是吃货天赋却不强，所以他们要靠努力来保持身材。
建议巨蟹座多做瑜伽，提高身体的柔韧性，减少脂肪的积累。
此外，巨蟹座还要少吃油腻食品，减少烹饪油的使用量，以达到减肥的效果。
狮子座：多进行有氧运动，控制垃圾食品 狮子座天生活力充沛，所以他们最适合进行有氧运动来保持苗条。
建议狮子座多进行跑步、跳绳、游泳等有氧运动，燃烧脂肪，塑造健美体型。
除此之外，狮子座还要控制垃圾食品的摄入，少吃高脂肪、高热量的零食。
处女座：用膳有节制，多食用蔬菜水果 处女座天生爱干净爱健身，所以他们最适合在饮食上膳量有节制地保持身材。
建议处女座每餐饭量适中，多食用蔬菜水果，少吃糖分高、含脂肪高的零食。
此外，多进行有氧运动，有效地消耗体内的热量，帮助减肥。
天秤座：控制进食量，多参加瑜伽课 天秤座天生富有艺术感，所以他们最适合通过瑜伽课来保持苗条身材。
瑜伽可以平衡身体的内分泌，不仅能够减少脂肪的积累，还可以强化身体各个器官的功能。
此外，天秤座还要控制进食量，合理安排饮食，减少碳水化合物的摄入。
天蝎座：控制零食的摄入量，多进行高强度锻炼 天蝎座天生充满神秘感，所以他们最适合多进行高强度锻炼来保持身材。
高强度锻炼可以加速脂肪的分解，进而加速身体的新陈代谢。
此外，天蝎座还要控制零食的摄入量，少吃饼干、膨化食品等高热量、高糖分的零食。
射手座：多进行户外运动，控制饮食 射手座阳光开朗，好动好动的，所以他们最适合多进行户外运动来保持苗条身材。
建议射手座进行爬山、骑自行车等运动，不仅可以消耗多余的脂肪，还可以放松心情，排除士气疲惫感。
除此之外，射手座还要养成良好的饮食习惯，少吃肥腻油腻的食品。
摩羯座：多喝茶水，控制淀粉类食品的摄入 摩羯座智慧感强，喜欢努力向上，所以他们最适合通过饮食控制来保持苗条。
建议摩羯座多喝茶水，加快新陈代谢的进程，帮助身体排污。
此外，摩羯座还要控制淀粉类食品的摄入，少吃米饭、面条等可以减轻身体的负担。
水瓶座：多进行舞蹈运动，少吃垃圾食品 水瓶座独立自主，天赋智慧，所以他们最适合多进行舞蹈运动来保持苗条。
舞蹈可以塑造完美的身材，提高身体的协调性和灵活性。
除此之外，水瓶座还要尽量少吃垃圾食品，减少肥胖的风险。
双鱼座：控制热量的摄入，多食用蔬菜 双鱼座细腻感性，小心翼翼，所以他们最适合通过控制热量的摄入来保持苗条。
建议双鱼座通过多食用蔬菜，少吃高热量、高蛋白的食品来控制身体的热量。
此外，双鱼座还可以多选择健康的低热量食品，例如无糖、低脂乳制品、沙拉等等。
总之，每个星座都有不同的特点和性格，因此必须根据自己的情况来寻找适合自己的方法，才能够真正达到健康苗条的目标。
希望以上建议能够帮助你找到适合自己的方法，保持健康的身材。