金牛座的人天生比较稳重，务实，有耐心和毅力。
然而，他们有时会在自我评价方面出现问题，既有自卑又有自负的情况。
所以，如何让金牛座不自卑自负呢？以下提供一些方法：
1. 了解自己的长处和短处
金牛座的人很强调实际，所以他们容易陷入只看到自己的短处而忽略了自己的长处。
所以，了解自己的长处和短处，意识到自己的优点，可以有效降低自卑情绪，减少自负倾向。
2. 学会接受和反思
金牛座的人容易过分注重自己的成就，总是以自己为中心，忽略了别人的贡献。
在这种情况下，需要学会接受别人的帮助和意见，反思自己的行为和想法，这也可以帮助降低自负的情况。
3. 学会谦虚
金牛座的人很自傲，经常感觉自己比别人更好。
在这种情况下，需要学会谦虚，意识到自己的能力有限，通过与别人的交流和沟通，协同发挥优势，增加自己的自信心，降低自卑情绪。
4. 尝试新鲜事物
金牛座的人喜欢在安全区内工作生活，不愿意冒险和尝试新的事物。
建议他们可以尝试走出自己的安全区，去尝试新鲜的事物，会带来新的见识和感受，增加自己的自信和能力。
总之，金牛座的人需要学会更客观的看待自己，了解自己的优点和缺点，尊重别人的贡献，谦虚面对自己的不足，勇于尝试，才能摆脱自卑与自负的情绪降低。