双子座是一个具有多重性格和善变特质的星座，所以如何释放内心需要依据个人情况来选择，但总体而言，双子座需要在不同的事物中去追寻进一步的体验，以满足他们对于多样性和刺激的需要。
一个简单的方法就是阅读。
双子座喜欢获取知识和了解新的事物。
他们可以尝试不同的类型的书籍和杂志，从小说到科学、历史到长篇小说等，并在阅读后和朋友交流想法。
这样不仅可以丰富他们的知识，同时也可以释放他们的内心。
另一个方法是学习语言。
学习另外一种语言可以让双子座更深入的理解和接受不同的文化和语言思维方式。
同时也可以锻炼他们的思维能力和挑战自我。
在学习语言的同时，如果有机会的话，去旅行或者通过网络了解更多关于该文化的信息也是不错的选择。
还有一个方法是进行某种形式的艺术活动。
双子座喜欢和别人分享他们的见解和想法，在艺术活动中也可以找到释放自己的途径。
他们可以画画，写小说，拍照，创作音乐等。
这些形式可以让他们全身心的投入其中，并找到一种新的沟通和表达方式。
总之，双子座需要注重自我成长和探索，要找到自己感兴趣和擅长的领域来发掘和释放内心。
在这个过程中，他们也需要与朋友分享自己的经验和想法，以此来得到更多的启发和帮助。