双子座是一个非常敏感的星座，很容易被外界的事物所影响，导致情绪波动大，甚至会引发一些不必要的争吵。
为了避免敏感度高，双子座需要采取以下几点措施：
1.保持心态平和
双子座需要学会保持内心的平和，不要太过紧张和敏感。
在生活中，学会如何放松自己，比如听音乐、看书、散步等等，都是很好的方法。
2.避免过度思考
双子座很容易陷入思维中，不断的推敲和分析自己的情绪和行为，这种行为不仅耗费精力，还会让双子座的情绪变得更加崩溃。
因此，要适度思考，不要过度追究自己的情绪。
3.冷静处理事情
双子座如果遇到什么烦心事情，首先要冷静处理，避免情绪激动，让自己更加不舒服。
在面对问题时，要学会客观分析，沉着冷静的处理，并且在处理问题的过程中，尽量保持乐观的态度。
总之，双子座想要避免敏感度高，就需要学会保持抑制情绪、适度思考、冷静处理问题等方法，注重平和心态和情绪管理，才能让自己更加舒适、健康的生活。