放生是中国传统文化中的重要活动之一。
在传统观念中，人们认为放生能够让自己积德增福，消除业障，并且对身体健康有益。
而放生什么物命对肾好，更是受到人们关注的话题。
在中医养生中，肾脏是非常重要的器官。
它不仅可以调节体内的水分平衡，还具有制造激素、保护心脏、调节血压等多种功能。
因此，保护肾脏的健康也是人们养生的重要方面。
放生鱼对肾脏非常有益。
鱼中含有丰富的优质蛋白质，还富含磷、钾等矿物质和不饱和脂肪酸，有益于促进新陈代谢、补充养分，增强身体的免疫力，保护肾脏。
此外，鱼中还含有丰富的钙，能够补充人体钙质，保护骨骼，预防骨质疏松。
放生动物也可以是青蛙。
青蛙肉质细嫩、味美，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素、矿物质等营养成分的含量较高。
同时，青蛙肉中还含有卵磷脂、神经酸和牛磺酸等物质，在增强人体抵抗力和改善免疫力方面有一定的作用，对肾脏有保护作用。
除此之外，放生绿植也对肾脏有益。
在善养护下的花草可以调节室内的湿度，带来生机勃勃的气息，让人舒适愉悦。
同时，绿色植物还可以吸收室内空气中的有害物质，净化室内环境，促进身体健康。
综上所述，放生鱼、青蛙及绿色植物等物种，是对肾脏健康有益的物命。
通过放生这些生物，不仅可以积累道德和行善的积分，还能够改善身体的健康状况，增强肾脏的功能和对抗疾病的能力。
值得一提的是，放生应当有所节制，不应过度放生，以免产生逆作用。