八字脚选什么跑鞋？ 你是否曾遇到过穿着不合适的跑鞋跑步，导致脚部磨损或者伤痛？ 针对不同的脚型和跑步需求，选择适合自己的跑鞋非常重要。
那么如何选择合适的跑鞋呢？我们可以从自己的“八字脚”出发。
所谓的“八字脚”，就是指在站立时两只脚的内侧或者外侧相互接触的情况。
在跑步时，由于跑步姿势和脚底着地方式的不同，不同的“八字脚”需要选择不同类型的跑鞋。
内八字脚：一般来说，此类型脚型脚弓较高，容易出现外脚踝受力过大的情况。
因此，应选择具有较好支撑性和稳定性的跑鞋。
可以考虑选择适合“逆扭”跑步方式的跑鞋，如拥有稳定性较强的支撑垫的跑鞋，以减少脚部不稳定对关节的影响。
外八字脚：此类型脚型脚弓较低，容易出现内脚踝受力过大的情况。
因此，应选择具有较好缓震和稳定性的跑鞋。
可以考虑选择适合“自然落地”跑步方式的跑鞋，如厚底、缓震优秀的跑鞋，以减少脚部冲击的影响。
总之，选择合适的跑鞋应考虑自己的脚型、跑步方式和跑步需求，而不是单纯追求品牌或者外观。
配合正确的穿着方式，合适的跑鞋可以大大减轻脚部的压力、降低受伤风险，同时提高跑步的舒适度和效果。